HASH跑步的规则源于传统的英国式的纸片追踪游戏。游戏的开始，由1～2个跑步者（即兔子）在前面寻找路径，并在迂回和岔路口之处做下标记。在他们之后，将是一大群跑步者（即猎狗）的穷追。只有“兔子”知道怎样走，追踪的“猎狗”们根据他所做标记，沿途追寻。跑步地点一般选在郊外。跑步者沿着“兔子”事先设计好的路线，跑过树林、田埂、小溪、草地，呼吸着大自然的清新空气，同时也锻炼了身体。

现在，HASH已经遍及全世界，几乎在任何一个国家都可以看到兔子、猎狗的足迹，许多人甚至已经到世界各地参加HASH。HASH活动并没有固定的模式，各个城市的玩法也各有差别，相同的是HASH这个名称代表的一种健康、友爱、真实、自然而又有些另类气息的生活态度。

1.做只兔子很快乐

兔子，是HASH活动中不可或缺的角色，专门负责HASH活动的具体组织安排。每一次HASH都有一只或数只兔子，北京HASH的兔子数量一般不超过2个。兔子人选一般是在HASH成员中自愿产生的，每一位参加过HASH的人都有资格承担这个工作。虽然当兔子不是件轻松事，但这是每一个HASH成员应尽的义务，也是对组织能力、毅力和体力很好的锻炼。

HASH活动看似简单，但真的要组织一次成功的跑步，确需要包括兔子在内的成员付出很多的心血和努力。在某管理咨询公司工作的林涛是一位HASH的忠诚追随者，他在自己4年近百次的活动中共做了8次兔子。讲起做兔子的经历，林涛很兴奋，他告诉记者，兔子有权按照自己对HASH精神的理解和对路线的设想自由地组织HASH活动，但不得脱离跑步和啤酒两项主题。

据了解，按照国际普遍的规则，兔子的任务大致有：确定、布置路线；安排交通工具；安排饮料、晚餐；买冰；收钱；带路、跑步；坐冰；晚餐；结账；记录总结跑步情况。

林涛介绍，标记的图案是一个带箭头的“h”，箭头的方向就是兔子的跑向，做标记一般使用粉笔也可以用面粉，但是不管用什么标记，都要考虑天气和环境因素，比如，如果下雨就要用不容易被雨水冲刷掉的材料做标记，如果是黑天还要求跑步者准备手电筒，不过在黑天的情况下，标记的设置难度要相对减小。有时候，为了增加猎狗追踪的难度，兔子会用相应的路标制造难度，比如，路标要求猎狗们全部聚齐后再继续寻找下一个标记，或者在岔路口设置一个假的标记迷惑猎狗，以延缓追踪的时间，增添跑步的乐趣。猎狗发现路标后会大声呼喊：“onon”,借此对其他猎狗发出信号，告诉大家已经发现路标，然后继续寻找下一个路标。由于参加活动的猎狗体质不等，当后面的猎狗找不到路标或者失去方向时可以呼喊：“Areyouon?”，这时听到的同伴就会告诉你“onon”，寻着声音就可以找到目标。

2.HASH也恶搞

世界各地的HASH大体相同，但是在活动的细节上还有一些区别，也正是这些细节上的区别增添了HASH的趣味性，尤其是一些恶搞的情节，更会让参加活动的人留下深刻的印象。

据林涛介绍，HASH活动在特定节日的时候都会设置一些相应的细节，来增加活动难度和趣味性。从着装上来说，就有很多讲究，比如，在情人节的时候，会要求所有参加活动的男士都穿裙装跑步，很多身体魁梧的老外不得不备一件特号的肥大长裙，不过为了方便奔跑，里面还要穿上运动短裤，甚至一些老外还会戴上五颜六色的假发，在脸上擦上浓厚的胭脂等，这样的行装无疑会引来路人的驻足和百分百的回头率，给活动带来十足的趣味。

比如在复活节的时候，在设置路标时，就会把巧克力埋藏在地下作为路标，哪个猎狗先发现了，就能得到这份额外的奖励。另外，还有一种叫做“全红”跑，就是要求所有参加活动的人都穿上红色外衣，甚至有些人从里到外，从头到脚全部是红色的行头。林涛解释，对于这些着装根本没有什么规定，也不需要任何理由，活动组织者说下次活动是“全红”跑，那么参加者就要遵守这个规矩，当然可以不遵从，那么就要做好喝酒的准备。

另外，林涛还提醒参加HASH的新人，尽量不要穿新鞋去，因为，HASH活动有一项不成文的规定，凡是穿新鞋跑步的人，在活动最后一个“找茬”的环节中被其他人看出来的话，那么将受到一个小小的惩罚：把啤酒倒在新鞋里，穿新鞋者用鞋子当酒杯把啤酒喝下去，如果穿新鞋的同时还穿着新袜子，那么就把啤酒倒在袜子里，让袜子里的啤酒顺着袜子的缝隙流进鞋子里，然后再用鞋子喝下经过筛选的啤酒。林涛就曾喝下过这种特殊的啤

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